Quatrième et dernière session de notre série d’ateliers « Explore Your Flexibility » menée par notre professeur Asma Ajana.
Cette troisième session a été consacré à l’ouverture du coeur et a l’hyperextension arrière en profondeur. Revisite et decomposition de Urdhva Dhanurasana. Utilisation du mur pour descendre en pont, pour finir avec des peak poses comme Kapotanasana.
Troisième session de notre série d’ateliers « Explore Your Flexibility » déroulée en quatre sessions et menée par notre professeur Asma Ajana.
Cette troisième session a été consacré à l’ouverture des hanches, afin de permettre de faire découvrir les deux différents type de grands écarts. Comme ici: Front split et side split.
Deuxième session de notre série d’ateliers « Explore Your Flexibility » déroulée en quatre sessions et menée par notre professeur Asma Ajana.
Cette deuxième session a été consacré à l’exploration de la flexibilité de la face arrière du corps: mollets, ischion jambiers, fessiers et dos, afin de permettre de découvrir des peak poses comme ici: Super Soldier pose et Tittibhasana A B et C.
Première session de notre série d’ateliers « Explore Your Flexibility » déroulée en quatre sessions et menée par notre professeur Asma Ajana.
Cette première session a été consacré à l’exploration de la flexibilité de la face avant du corps: quadriceps, fléchisseur des hanches, poitrine et épaules afin de permettre de découvrir des peak poses comme ici: Kapotasana